Normalmente associamos a nossa existência ao estatuto que temos na sociedade, aos nossos amigos e família, às necessidades e desejos do corpo e às expressões emocionais e intelectuais da nossa mente.
Contudo raramente dedicamos algum do nosso tempo a reflectir sobre a verdadeira natureza da nossa existência, e perguntar: “Quem sou eu?” Todos nós temos o sentido de existência, de “Eu existo”. Esse sentimento de “Eu sou” dita os nossos pensamentos, as nossas memórias, os nossos sentimentos e as nossas acções. Define também quem somos como indivíduos. Este sentido de existência é a identidade do nosso corpo com a nossa mente e com o mundo ao nosso redor.
Se dedicássemos um pouco do nosso tempo e nos esforçássemos no sentido de aprofundar este sentimento do “Eu sou”, iríamos deparar-nos com um sentido mais profundo de existência, um Eu mais profundo. A realização deste sentimento não é apenas um reconhecimento do “Eu sou”, mas uma experiência mais profunda de “Eu sei que eu sou”. Este Eu do “Eu sei” é a essência da nossa existência, é consciência pura. A realização desta consciência – o nosso eu mais profundo – denomina-se auto-realização.
“A Consciência Cósmica reside no nosso sentido de existência, no desejo profundo do nosso coração”
~~ Shrii Shrii Anandamurti
Consciente ou inconscientemente, todos queremos atingir a auto-realização, pois só assim poderemos alcançar o que realmente queremos no âmago do nosso ser: a paz perfeita; a felicidade eterna e infinita – bem-aventurança. O método de o fazer chama-se prática espiritual e a técnica principal é a meditação.