- Exercício físico apropriado
- Comer apenas quando se tem fome
- Dormir quando se tem sono
- Regularidade nas práticas espirituais
- Jejum regular
- Meio-banho antes das refeições, práticas espirituais e antes de dormir
- Iogurte e comidas cruas
- Sair da cama antes do nascer do sol
- 16 Pontos
Fonte: Carya’carya’ Parte 3 (Shrii Shrii Anandamurti)